Planowanie podróży
Podstawą jest zaplanowanie trasy, sprawdzenie noclegów i środków transportu, miejsc z dobrą regionalną kuchnią. Spontaniczne wyjazdy są fajne, ale wybierając się w tak dalekie rejony, lepiej się zabezpieczyć i zawczasu zabukować wszystkie noclegi. Warto sprawdzić też, jaka będzie pogoda. Aby nie okazało się, ze trafiliśmy na porę deszczową i cały pobyt spędzimy pod parasolem.
Dokumenty – czy do krajów azjatyckich potrzebna jest wiza?
Nie do wszystkich krajów azjatyckich wymagana jest wiza, jednak są takie, do których nie wjedzie się bez tego dokumentu. Potrzebujemy go, jeśli planujemy odwiedzić np. Chiny lub Indie. Przed wyjazdem trzeba też koniecznie upewnić się, jak długo musi być ważny paszport z chwilą przekroczenia granicy oraz czy są wymagane szczepienia.
O dokumentach pomyślmy z dużym wyprzedzeniem. Ich wyrobienie może okazać się czasochłonne.
Ubezpieczenie turystyczne
To kolejna ważna sprawa, którą należy załatwić przed wyjazdem. Owszem, jest drogie, ale niezwykle ważne. Podczas wakacji może zdarzyć się wszystko. Możemy zachorować lub doznać urazu, a koszty leczenia mogą być bardzo wysokie.
Kartą czy gotówką?
Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Mało bezpieczną opcją jest noszenie całej sumy pieniędzy przy sobie, warto więc mieć kartę do bankomatu, którą będziemy mogli się posługiwać w kraju azjatyckim. Przed wyjazdem jednak sprawdźmy, ile będzie nas to kosztować. Niektóre banki naliczają opłaty za wypłaty z bankomatów, płatność kartą czy przewalutowanie.
Dobrym pomysłem jest trzymanie przy sobie jakiejś niewielkiej ilości gotówki. Dobrze ją jednak zabezpieczmy i pamiętajmy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa.
Przed podrożą zadbajmy o zdrowie
Nie ma nic cenniejszego od profilaktyki, zwłaszcza w kontekście zdrowia. Przed podróżą warto na ten temat porozmawiać z lekarzem specjalistą chorób tropikalnych.
Są kraje, w przypadku których szczepienia ochronne nie są wymagane. Nie trzeba ich wykonywać przed podróżą do Azji Południowo-Wschodniej, niemniej warto rozważyć przyjęcie szczepionki przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, durowi brzusznemu i tężcowi. Osoby, które podróżować będą na własną rękę i np. biwakować, powinny zaszczepić się przeciwko wściekliźnie oraz japońskiemu zapaleniu mózgu.
Bardzo ważna jest też ochrona przed komarami. W większości krajów wystarczy odpowiednia odzież, dobrej jakości repelent, preparat owadobójczy oraz moskitiera zabezpieczająca miejsce noclegu. W krajach zagrożonych malarią wskazane jest stosowanie leków przeciwmalarycznych (profilaktycznie).
Pamiętajmy, że w Azji panuje zupełnie inny klimat niż w Polsce. Upały są trudne do zniesienia, gdyż panuje wysoka wilgotność powietrza. Podstawą jest odpowiednie nawodnienie organizmu, ale też stosowanie kremów z wysokim filtrem (SPF 50+).
Apteczka dobrze wyposażona
Pakując się w podróż do Azji, nie wolno zapominać o apteczce i jej odpowiednim wyposażeniu. Zabrać ze sobą należy plastry, bandaże, maść z antybiotykiem na rany oraz środek odkażający. Niezbędne są też leki przeciwbólowe i rozkurczowe. Warto ponadto zabrać ze sobą preparaty probiotyczne, które zawierają wyselekcjonowane szczepy bakterii probiotycznych. Stanowią istotne wsparcie dla mikroflory bakteryjnej jelit, której struktura może ulec zmianie ze względu na zmianę klimatu. Dlatego właśnie w twojej apteczce powinny się znaleźć probiotyki. Przy biegunce podróżnych warto sięgnąć po szczepy bakterii probiotycznych np. Saccharomyces boulardii oraz Bifidobacterium breve BR03. Wybierz takie probiotyki przy biegunce, które nie wymagają przechowywania w lodówce.
Probiotyki przy biegunce to jednak nie wszystko. Infekcja, która w przypadku podróżujących do krajów tropikalnych zdarza się stosunkowo często, wiąże się z ryzykiem odwodnienia. Powoduje też znaczne osłabienie. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Najczęściej po 2-3 dniach objawy biegunki podróżnych ustępują. Jeśli tak się nie stanie lub gdy choroba ulegnie zaostrzeniu, konieczna jest konsultacja z lekarzem.